Feliz 2013...

El año entero es como una gran practica de YOGA... la estructura anual es la misma desde el inicio hasta el final.

Los propósitos al inicio del año son la intención al iniciar la practica; luego vienen las asanas, algunas suaves y lentas acompañadas de un poco de pranayama, y algunas que incluso pueden ser divertidas, y es que en la vida hay momentos muy tranquilos donde todo esta bajo nuestro control.

De pronto aparece una postura algo complicada, quizás una inversión o alguna torsión intensa, entonces lo vemos difícil; temporadas donde nos vemos en momentos fuertes, incómodos, pesados, donde sentimos que nos aprietan o donde todo parece estar al revés. Pero los parados de cabeza o alguna postura complicada nos benefician, con solo intentarla, o ver alguna opción para que fluya o algún cambio para que nos permita continuar, o incluso un descanso si es realmente necesario, siempre que no abandonemos la practica. 

No dejes de respirar, no dejemos que esas dificultades nos hagan olvidar el por que lo estamos intentando, ya sean tus propósitos o intenciones, o quizás algo nuevo que surgió durante el vinyasa de las asana y los dias.

Puede suceder que quizás un mal movimiento y poca atención o incluso la falta de respiración provoquen una lesión y te lastimes, al igual que una desilusión amorosa o un problema en el trabajo te puedan desanimar, entonces es tiempo quizás de hacer una pausa, retomar fuerzas, y regresar, o tal vez solo sea necesario bajar un poco el ritmo, pero jamás abandonar la practica.

Y cuando menos te das cuenta las cosas comienzan a fluir y no por que el YOGA se haga mas fácil  sino por que tu te has hecho mas fuerte, por que mantuviste el temple y no claudicaste por intenso que todo pareciera sobre el tapete y en tu VIDA cada día.

Ya al finalizar el año, viene un descanso, para asimilar lo transcurrido en la practica, para relajarte con tu familia, navidad, año nuevo, en ese svasana te das cuenta de que estas bien, de que lo lograste y de que tu esfuerzo y voluntad te hicieron llegar hasta el final y no te diste por vencido.

Llega el momento de agradecer, a quienes te acompañan en tu vida y en el shala, por esa energía compartida, agradecer también al universo, por permitirnos ser y estar, por las enseñanzas recibidas o simplemente por poder respirar.

Y entonces un año mas, una practica con nuevas intenciones, llena de desafíos, de retos, de diversión y oportunidades, para ser mejores y mas plenos...  


DEMOS LO MEJOR. 
FELIZ 2013  SHANTIH

Con mucho cariño: Mawe

christmas yoga...

Es muuuy probable que uno de los secretos 
de la longevidad de Santa sea la practica de YOGA jajaja
digo HOHOHO...
FELIZ NAVIDAD
:D


Presta atención...

Es muy común que durante tu clase de YOGA escuches constantemente: "presta atención a tu respiración" y es que en realidad es básico y muy importante el respirar adecuadamente durante la practica de asanas, incluso creo que es mas importante la respiración que la postura misma, de nada serviría una postura bella y estética si la respiración se esta viendo afectada, retenida indebidamente, violenta y demasiado agitada, pues entonces los beneficios no llegan, no se manifiestan.


Eso es en el tapete. Pero en la vida podemos seguir "prestando atención" podemos seguir con la practica de YOGA, pero no precisamente atención a la respiración,  ahora toca el momento de aplicar lo aprendido en clase y entonces observar nuestras palabras y acciones, "prestemos atención" y que nuestros actos no sean violentos, que no expresemos palabras que hieran y tampoco pensamientos que envíen energía negativa por mas justificable que pueda parecer. 
Y si fallamos y nuevamente se sale de nuestro control ese pensamiento, esa palabra o esa acción negativa, simplemente vuelve a esa atención  sin juzgarte,  pero si consientes de lo que debemos hacer a la próxima :D

Presta atención a todo tu SER.
NAMASTE

Posada 2012...

Este pasado 7 de diciembre se celebro la primer posada navideña de SukhinO, estoy muy contento y agradecido con la presencia de todos y cada uno de quienes nos acompañaron esa noche.


Entre cantos, comida (muuy rica), risas, chistes y un agradable calor humano pasaron las horas. Sin que nos demos cuenta se crean lazos que van mas allá de acudir a un lugar a ejercitarse o relajarse, es muy agradable ver que se esta formando una comunidad, y que la base de ello sea el trato de cada día, el compartir y el simplemente ser.

GRACIAS A TODOS...

#asanaproject noviembre...


#AsanaProject by #sukhino esta haciendo ruido y la gente en diferentes partes del mundo esta comenzando a usar el hashtag  : )

Estas son las fotos del mes pasado, muchas gracias a todos los que se etiquetaron  :D



instagram@ejnamaste

instagram@maweom

instagram@louis_61


instagram@yogadina


instagram@maweom


instagram@akhlis


instagram@clarkloistajon


instagram@perlatb


instagram@maweom


instagram@nayitavp


instagram@prairieyogimagazine


instagram@maweom


instagram@perlatb

No duden en formar parte de este divertido movimiento y tomense una foto haciendo YOGA en un lugar poco común y usen los tags :D
Ya sea que me envíen las fotos por correo a info@sukhino.net con tema asanaproject o las suban a instagram con el hastag y mencionandome para poder enterarme y así publicarlas.

#asanaproject by #sukhino
#asanaprojectbysukhino

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