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Simplemente Pilates...
Me encontré con un video digno de compartirse.
No se dejen engañar, Pilates también es para hombres pero seamos honestos, las rutinas de pilates muy pocos pueden realizarlas y continuarlas de manera adecuada, a pesar de haber sido creadas por un hombre e inicialmente para hombres.
Actividades como el crossfit pasaran de moda, así como el insanity, spining y de más actividades por que no dan resultados seguros y lo mas importante SALUD permanentes, como sucede con el YOGA y Pilates.
Dejemos claro que intensidad no es sinónimo de estar haciendo el ejercicio adecuado, no se trata de ir a lastimar articulaciones con rutinas excesivas que te lesionan mas de lo que te benefician, y después de todo si lo que buscas es intensidad tanto el Pilates como el YOGA en una clase avanzada te lo pueden dar, con beneficios físicos y sin lesiones, pues el movimiento es consiente al igual que la respiración.
Son prácticas simplemente INTELIGENTES y en el caso del YOGA toda una filosofía que no solo transformara tu cuerpo.
Date la oportunidad y experimenta un cambio real.
PD: las clases no son en un antro jajaja : )
#asanaproject junio
Templos, monumentos, bosques, playas, parques, donde sea es posible hacer YOGA,
gracias a todos los que forman parte de este proyecto que sigue dando la vuelta al mundo.
Sigan compartiendo, sigan inspirando :D
Una participación especial <3
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