Hot Yoga...

Es bien sabido que el practicar Yoga trae grandes beneficios que van desde lo físico hasta lo emocional pero el practicar en espacios calientes maximiza esos beneficios trayendo grandes resultados:

-Aumenta la perdida de peso al acelerarse mas el metabolismo.

-Se dilatan mas lo vasos capilares permitiendo mayor oxigenación y eliminación de toxinas.

-Practicar en ambientes calientes mejora la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.

-La sudoración y desintoxicación dan como resultado una piel radiante.

-Al practicar bajo estas condiciones se aumenta la fuerza de voluntad y concentración.

-Al llegar a svasana la satisfacción y el descanso también son mayores y te sientes realmente en PAZ.
-Etc, etc...

Durante la práctica es posible que experimentes una sensación de ansiedad e incluso que la respiración te falta, pero es ahí donde viene la evolución, la oportunidad de trascender y superar a nuestra mente y a nosotros mismos haciendo que nuestra voluntad se vea fortalecida y nuestro espíritu se engrandezca. 

Sin importar si es una clase suave o vigorosa el hot yoga se permite conectar mas con tu interior y te hace emocionalmente consiente para que la practica trabaje junto a ti y no contra ti. No confundamos Hot Yoga con las aburridas y rutinarias clases de Bikram.

Todo el verano Yoga es Hot Yoga en SukhinO, nos vemos en el tapete : )

No olvides una toalla.