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Quizás no piensas en el YOGA cuando se habla de algún entrenamiento para soccer, box, correr, escalar o cualquier otro deporte.
Piénsalo nuevamente, el Yoga puede dar grandes beneficios y hacerte mejorar tu desempeño en cualquier actividad física.
La gente usualmente inicia en el Yoga para reducir el estrés, y si que es suuuper bueno para eso, pero de pronto te das cuenta de la fortaleza física que posees y la elasticidad que has desarrollado.
Atletas de alto rendimiento acuden al YOGA para mejorar su desempeño, sucede que en la clase se permanece o se fluye de una postura a otra con una correcta alineación entre el musculo y el esqueleto, fortaleciendo así el cuerpo de una manera adecuada disminuyendo la probabilidad de lesionarse. Ademas de que mejora la concentración, necesaria para cualquier esfuerzo físico y también para la vida diaria.
El Yoga te ayuda a entrenar duro de manera inteligente...
;)
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