maneras de reutilizar tu viejo mat...

Si a duras penas terminas tu practica de Yoga sobre ese tapete delgado y andrajoso que se deshace tras cada practica : ( ... quizá sea el momento de adquirir un nuevo mat :D yei!


Perfecto, ya tendrás un nuevo mat, lo mereces por tu dedicación.
 "P E R O" oh SHIVA que hacer con mi mat viejo :O




He aquí algunas opciones (después de lavarlo bien):

-En mi caso corte un trozo rectangular en donde apoyo mis manos durante la practica para evitar resbalarme por el sudor y poder saltar con mas confianza, también cuando llega el momento de hacer posturas como ustrasana (o cualquiera que involucrara apoyo de rodillas), el mismo rectángulo lo doblo en 3 para protegerlas. Al terminar la practica lo enrollo junto con mi nuevo mat.

-Si no esta en tan mal estado, bien podrías donarlo
a algún compañero o al mismo shala en donde practicas.


-Si tienes mascota, por ejemplo gato, podrías ponerlo bajo su arenero, si es un perro frente a su casa o debajo de su camita (has notado que por algún motivo a los perros les gusta posarse sobre los mats). También donde comen para que no estén deslizándose sus platitos.

-Podrías recortar círculos pequeños 
y colocarlo bajo las patas de muebles 
o lavadoras que no estén estables 
para evitar que rallen tu piso.

-Recorta círculos mas grandes 
y úsalos para destapar frascos, 
créeme que es eficiente.

-Esos mismos círculos 
para tomar trastes calientes.

-Llévalo a acampar y colócalo bajo tu sleeping,
 notaras la diferencia.

-Si tienes bicicleta estacionaria o caminadora, 
colócalo debajo de ella para que el sudor caiga en el
y al mismo tiempo evitar los rayones que hace la maquina.

-En navidad :) úsalo debajo del árbol.

-Frente al fregadero en la cocina, muy útil!

-Usa cuadrados pequeños para mause pads.

En fin no hay limite para reutilizar a ese tapete que por tanto fue tu compañero durante esas intensas salutaciones y practicas, si se les ocurre algo mas, serán bien recibidas sus sugerencias :)


somos nuestros pensamientos...

Lo que hoy somos
proviene de nuestros pensamientos de ayer,


y nuestros pensamientos de ahora
construirán nuestra vida mañana:


La vida es
 la creación de nuestra mente.


Buda

lunes sin carne...

"Te conviertes en lo que comes, si comes animales, 
te convertirás en un animal."
Sri Dharma Mittra

¿Ser o no vegetariano? esa es la cuestión.

Existe una campaña que hace ya algunos años se creo, pero tiene poco en nuestro país, se trata de Lunes sin carne o meatless mondayY justo de eso se trata de ser vegetariano por un día.


Vamos : ) anímate, créeme que te sentirás mejor, y si te gusta la sensación agrega un día mas, quizá lunes y jueves. Notaras cambios físicos, en tu humor, en tu desempeño, en tooooda tu vida.


Los beneficios son muchos 
físicos, 
económicos, 
ecológicos,
y me atrevo a decir que hasta quemamos un poco de Karma malo. 

En fin creo que es una muy buena opción para adentrarse al mundo vegano de una manera no tan radical, les dejo algunos links donde encontraran mas información al respecto:

yoga is...

Este documental que se estreno hace unos días, promete ser de gran interés para la gente que practicamos Yoga, y en lo personal creo que en buena referencia para introducir a todos aquellos que aun desconocen la practica, sin duda en cuanto pueda tener acceso a poder verlo completo lo haré. Se me hace interesante que se trate de una historia verídica, de este modo (como ha sucedido con historias similares) llegara a muchos lados y espero toque muchos corazones, despertando la curiosidad por la practica. Si llegan a verla pronto o si ya lo han hecho, les agradeceré me comenten para saber su opinión.


Treinta millones de estadounidenses y millones y millones en todo el mundo han adoptado una práctica que está transformando sus vidas. Suzanne Bryant se reúne con los gurús del Yoga más destacados en todo el mundo, incluyendo grandes maestros de la India, para explorar el poder de esta antigua práctica. 
En el camino descubre lo que el yoga es.





Esta es la historia de una mujer que pensaba que lo tenía todo ... 
hasta que ella perdió a su querida madre a causa del cáncer. 



Tratando de procesar y entender su gran dolor, 
Susan se embarcó en un viaje 
y se volvió una prácticante profunda del Yoga.

                                                                Su viaje la llevó a la India en una búsqueda espiritual 
para aprender más acerca de esta antigua práctica. 

Estudió yoga y ayurveda en Kerala, 
Ashtanga Yoga con Pattabhis Jois y su hija Saraswati, 
conoció al hijo de gurú Neem Karoli Baba en Vrindavan 
para aprender acerca de Bhakti Yoga.


En la India, algo cambio en su interior, la luz había vuelto.
Lo que encontró fue algo maravilloso: un camino que puede permitir a cualquier persona transformar el sufrimiento en una experiencia de paz y la felicidad.


Yoga Is

el proceso es lo importante...


Cuando estés pasando por un túnel oscuro, no te concentres en el trayecto, mira lo que te rodea,  lo que sientes, a pesar de la oscuridad quizás puedas encontrar cosas sorprendentes, cosas que te harán ser mejor y también recuerda,
hay Luz que está esperando por ti al final.

No te concentres en la meta,
pero SI en el proceso para llegar a ella.

lo que Gerson dijo...

Gerson Frau

Este fin de semana tuve la oportunidad de tomar un curso de Yoga en Casa Shakti estilo Dharma Mittra con Gerson Frau

Claudia González dueña de Casa Shakti, 
un honor haber practicado a su lado, animándome a ir mas allá.

Quede fascinado con este estilo,
es una sensación similar a la que tuve
cuando recién había descubierto el Yoga.


La clase estuvo llena de cosas, y daría para hablar de muchos puntos, 
sin embargo a lo largo de los 3 dias que duro el curso, 
de lo mucho que Gerson nos  compartia
algunas frases se me quedaron muy grabadas y quiero compartirlas.


Lo que Gerson dijo:

No hay un estilo o método correcto o incorrecto de Yoga,
si te hace sentir bien y te hace ser mejor ser humano,
entonces continua practicándolo, Lo mismo en la vida.
Mientras el Yoga siga siendo Unión todo esta bien.

La intención es lo importante
eso es lo que relmente importa al realizar Yoga o cualquier otra actividad.
Puedes usar un cuchillo para lastimar a alguien 
o puedes usar ese cuchillo para cortar un fruto y alimentar a alguien, 
¿cuál es tu intención?

Ser vegetariano es bueno, cuando lo haces por ti, por tus deseos.
Deja de serlo cuando sientes que eres iluminado por no comer carne,
cuando sientes que eres mejor que quien si la come.
No se deja de comer carne por que sea mala, SI por compasión a los animales,
de algún modo se les hace un daño, si a alguien se le hace fácil lastimar a un animal se le hará fácil lastimar a cualquier ser vivo.

Practica la compasión, puede ser algo sencillo 
como hacerle espacio al tapete del desconocido de al lado en tu clase.

Ser buena persona no se define por lo que comes
o por lo bien que haces tu practica,
ser buena persona se define por otras cosas.

Si puedes ir mas lejos
no pierdas tiempo.

Hay muchos caminos para llegar, 
el Yoga es uno mas, uno muy bonito.


Termine exhaustamente feliz,
con mucho para pensar y mucho para practicar
con el cuerpo, con la mente y con el corazón.

Gracias Claudia, Gerson 
y a todos los que compartieron esta experiencia.
Namasté.

Las fotografías fueron tomadas por Laura Ortiz

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