Hakini mudra...


A todos nos ha pasado que no recordamos donde dejamos algo o necesitamos aprendernos algún texto o simplemente necesitamos concentrarnos. Pues justo la concentración es uno de los beneficios de este mudra.

Para realizar Hakini Mudra coloca las yemas de los dedos de ambas manos en contacto sin presionar muy fuerte y con las palmas separadas, al hacer esto se estimulan nadis (puntos energéticos) que activan ambos hemisferios cerebrales. Estos son algunos de los beneficios de la practica de este mudra.

-Incrementa la concentración.
-Ayuda a que tomemos mejores decisiones.
-Fortalece la voluntad.
-Tranquiliza la mente.

Usa esta herramienta en tu práctica de yoga, en tu meditación o cuando tu lo necesites, en SukhinO forma parte de "la danza de los mudras" que realizamos algunas veces en clase.

SukhinO Shantih...


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