Vegan inc.

Una muy buena opción para disfrutar comida vegana en Monterrey es sin duda Vegan inc. No sólo por que es saludable y demasiado buena, hay mucho más; el lugar es agradable y el servicio es muy amigable. El dueño en persona se acerco a nuestra mesa para darnos la bienvenida sin siquiera conocernos para hablarnos brevemente de lo que ofrecen.
Deliciosos platillos que varían mucho sus sabores eso si,
libres de conservadores y saborizantes artificiales
siendo en medida de lo posible orgánicos nos dijo.
El menú es variado sin ser exagerado y cada día las sopas,
cremas y aguas van cambiando para que siempre que asistas
tu degustacion sea diferente.
Sopas, pizzas, hamburguesas, ensaladas,
estofado, smothies, postres, fajitas, eso y mucho más
libre de culpa de todo tipo.
Puedes encontrar la información del lugar dando clic aquí.
Date la oportunidad de conocer algo nuevo,
seas o no vegano te aseguro que
terminaras sorprendido y sobre todo satisfecho.

fotos:



La danza de los mudras...


Hace poco en clase aprendimos un poco acerca de los mudras y el efecto que tienen en nosotros. La palabra mudra viene del sanskrito mud que se traduce como regocijarse ó sentirse feliz. Aquello que al ser realizado nos da una sensación de bienestar.
Así como la práctica puede ser fluida como una danza también se puede hacer esto con los mudras, pasando de uno a otro  con cada respiración. Teniendo presente el significado de cada uno de ellos podemos observarnos desde una perspectiva en la que podemos conectar con nuestro interior si abrimos la mente y el corazón.

El mudra del loto (Padma mudra) simboliza esa capacidad que tenemos de mostrar lo mejor de nosotros aún en el contexto más complicado, floreciendo con belleza desde el fango donde se supone que nada puede crecer ni vivir.

Postura del mes...




Ahhh postura del niño, seguramente en una clase pesada te llena de felicidad cuando tu instructor dice: ahora descansa en la postura del niño. Pero no hay que restarle valor a esta postura que en realidad le suma mucho a tu práctica:

1- Es súper calmante para la mente: Al colocar la frente en el suelo se envía una señal al cerebro que le indica que todo esta bien, así que realizar esta postura es muy bueno en momentos donde tu mente está en caos.

2- Es buenísima para tu digestión: Hacer la postura con las rodillas juntas permitiendo que tu estómago descanse sobre tus piernas es una excelente manera de masajear tus órganos internos, así que llénate de aire tras cada inhalación y exhala lentamente.

3- Alarga tu espalda baja: Si pasas mucho tiempo sentado o parado con una mala postura es muy probable que la espalda baja pueda tener cierta compresión en las vértebras pues no estamos conscientes de nuestro cuerpo todo el tiempo, esto puede causarte cierto dolor, mismo que puede disminuir o desaparecer al hacer esta postura pues de inmediato y de forma natural tu espalda baja se relaja al verse descomprimida pues tu coxis y cabeza se relajan en extremos opuestos disminuyendo la compresión.
    
4- Te recuerda que descansar es bueno: Si eres de los que se exigen mucho en clase es probable que quieras saltarte este tipo de posturas, pero recuerda que en YOGA cultivamos el balance. No pasa nada si de repente descansamos, al contrario pasa mucho pues recargas baterías para realizar un mejor desempeño.

Así qué en tu práctica y en tu vida encuentra ese momento donde un descanso es justo y necesario en tu día a día para seguir dando lo mejor de ti.

Opiniones: