Posada 2016...

En SukhinO celebramos nuestra posada navideña este pasado lunes 5 de diciembre, entre sonrisas, cantos y comida riquísima transcurrió la noche.


La familia SukhinO celebrando, gracias por acompañarnos esta noche y todo el año. 


4 años de YOGA en el parque

El pasado 20 de agosto celebramos  4 años de compartir una sesión semanal de YOGA en el parque, Cada sábado de 9 a 10 AM nos damos cita en el parque el gusanito al sur de Monterrey para compartir un momento de introspección mediante la practica de YOGA.

Así fue nuestra celebración:








Te esperamos, todos son bienvenidos solo trae tu tapete, en caso de lluvia la clase se suspende.

Día internacional del YOGA 2016...

Este 21 de junio se celebro en todo el mundo el día del YOGA, en SukhinO preparamos una sesión especial gratuita para celebrar este gran día compartiendo eso que tanto nos hace felices.
Entre asanas, la luz de las velas, el aroma del incienso y el sonido de los cuencos tibetanos muchos corazones compartimos un momento latiendo con una misma intención y agradeciendo al universo, a la vida y cada maestro del pasado y del presente por dejarnos este hermoso legado llamado YOGA que es capaz de transformar vidas.












Compartamos eso que nos hace sentir el YOGA, tratemos de ser mejores cada día y no solo sobre el tapete, celebremos la vida cada día. Te esperamos con mucho gusto al sur de Monterrey, solicita una sesion completamente GRATIS al 83490631.

No hay correcto ni incorrecto...

En la vida y el tapete no hay correcto o incorrecto. Hay quienes se aferran a enseñar o hacer algo por que así lo aprendieron o por qué no conocen otra manera y es totalmente válido, pero atrevámonos a explorar, conocernos, intentar y así desarrollar nuestras propias herramientas y no sólo repetir las que otros ya dan por ÚNICAS. 

¿Por qué no abrir el corazón? ¿Por qué no ir más allá de lo establecido? ¿Por qué no crear nuestro propio camino? Obviamente todo con cuidado y conciencia de no lastimarnos y en caso de ser instructor no lastimar a otros. 

Desarrollemos la capacidad de crear opciones para nosotros mismos y así poder compartir con los demás. Yoga es unir a pesar de las diferencias, fluir en libertad y NO esclavizar al cuerpo, la mente y mucho menos al espíritu con conceptos rígidos y cuadrados. Seamos polifacéticos y versátiles o seamos raros como me dijo Briohny (que por cierto me encanta ser raro).

Om Namah Shivaya Gurave...

Este fue el mantra de mayo, cántalo las veces que gustes
para despertar una sensación de bienestar vibrando con su significado.
Comparte el video :D


Yogui Badass del mes...

Fer es la Yogui Badass del mes, a pesar de que hay temporadas donde se le complica practicar, busca la manera de regresar a eso que tanto la hace sentir completa.
Las posturas son un medio por el cual podemos expresarnos físicamente y a partir de ahí viene la posibilidad de también expresarnos en la vida diaria, aprendiendo a no callar lo que realmente sentimos y aún más importante aprender a escucharnos a nosotros mismos.

Date la oportunidad de descubrir mas de ti mismo, te esperamos al sur de Monterrey, tu primer clase es GRATIS 83490631.

Yogui Badass...

Ella es Sonia la Yogui Badass del mes, quien es el vivo ejemplo de que cuando algo se desea se puede alcanzar cuando te esfuerzas por ello.
El Yoga nos da las herramientas necesarias para fortalecer nuestra voluntad y alcanzar nuestras metas, date la oportunidad de descubrir lo que realmente es el Yoga y todo lo que puede hacer por ti, te esperamos es SukhinO, tu primer sesión es GRATIS.


Mnatra Devi...

Así fue como terminamos cantando el mantra del mes, te invitamos a que lo continúes utilizando antes de tus meditaciones o en cualquier momento que necesites paz y tranquilidad.





El Japa Mala...

En nuestro nuevo video te compartimos brevemente ¿qué es y cómo se usa el Japa Mala?

Y próximamente en SukhinO un taller para usarlo e integrarlo a nuestra vida.


La danza de los mudras...

Entre el nacimiento de Hanuman y el encuentro
de las 3 diosas toma forma la danza de los mudras.
En este video vemos algunos mudras y su significado.


Yogui Badass del mes...

Este mes la Yogui Badass del mes es Betty quien gano el reto del mes disfrutando cada día de su práctica y dejándonos claro con su ejemplo que querer es poder.
La práctica constante de Yoga nos permite conocernos mejor, obteniendo un control sobre nuestro cuerpo y nuestras emociones, date la oportunidad de conocer la práctica y conocerte en ella.

YA puedes pagar a 3, 6 ó 9 meses sin intereses...

Y si eres de nuevo ingreso además te regalamos la inscripción al comprar cualquiera de estos paquetes...

7 meses de YOGA ilimitado por $5,100 en lugar de $6,300
11 meses de YOGA por ilimitado $7,650 en lugar de $9,700

7 meses de Pilates por $7,500 en lugar de $9,100
11 meses de Pilates por $11,250 en lugar de $14,100

7 meses de Sinergy (yoga y pilates) por $9,000 en lugar de $10,850
11 meses de Sinergy por $11,250 en lugar de $16,850

Yogui Badass de marzo...

Te presentamos a Irene, quien siempre mantiene una plena concentración en su práctica y día a día se esfuerza por ser mejor y no solamente sobre el tapete.
Nuestro contacto con el Yoga comienza con las posturas, mediante la práctica vamos fortaleciendo nuestro cuerpo, sanando nuestros órganos y en ese proceso nos vamos conociendo mejor, descubrimos cosas que antes ignorábamos de nosotros mismos, desarrollamos una consciencia que inevitablemente nos lleva a una experiencia de vida mas plena.

El Yoga no solo es un ejercicio, es toda una experiencia y como tal nos transforma y nos deja una huella, date la oportunidad de vivir la experiencia.

En febrero comparte con alguien especial ♥...

Todo febrero 2 promociones para compartir

"Opción 1" Para alumnos de nuevo ingreso:
-Yoga Ilimitado: vienen 2 por $1,800 en lugar de de $2,400.
-Pilates Reformer: vienen 2 por $2,400 en lugar de $3,200.
-Sinergy (Yoga y Pilates): vienen 2 por $2,775 en lugar de $3,700.
"Opción 2" Si ya vienes con nosotros invita a alguien y le regalaremos la inscripción:
-Yoga Ilimitado por $850 en lugar de $1,200.
-Pilates Reformer por $1,250 en lugar de $1,600.
-Sinergy por $1,500 en lugar de $1,850.
-Y por cada invitado que se inscriba te descontaremos $150 en tu próxima mensualidad.

Válido todo el mes de febrero del 2016,
en las 2 opciones la inscripción ya va incluida,
al pagar con tarjeta aumenta un 3%.

Yogui Badass del mes...

Este mes la edición del Yogui Badass es más que especial, todos los que participaron en el reto de instagram #StartWithMagic2013 merecen estar aquí, mantengamos la magia todo el año.

GRACIAS.

#StartWithMagic2016 GRACIAS...

Yoga significa unión y eso es justamente lo que hicimos durante enero con el reto de instagram #StartWithMagic2016 gracias a todos los que se unieron al reto, la respuesta fue mas de la que esperábamos, nos encantará verlos en futuros retos. Los ganadores se darán a conocer antes del 7 de febrero.

Clases de YOGA: shala vs gym...

El año va iniciando y es probable que el comenzar a practicar Yoga este en tu lista de propósitos ¿pero dónde será el mejor lugar para comenzar?. Los beneficios que trae el Yoga lo hacen cada ves más popular y esto ha hecho que casi cualquier gimnasio comience a ofrecerlo dentro de sus variadas clases como: box, spinning, zumba, cross fit y muchas otras. Pero también es muy probable que cerca de cualquier gimnasio exista un estudio ó Shala (lugar donde habita el YOGA) donde se especializan en la práctica de YOGA, sigue leyendo para saber que es lo mas conveniente para ti.

Costo:
°Shala: Puedes comprar clases sueltas o frecuencias de clases que van desde 2 por semana o más, también existimos lugares donde se ofrecen clases ilimitadas por mes o por año por un precio mas conveniente en comparación con las clases sueltas pudiendo ahorrar mucho más.
°GYM: La mayoría de los gimnasios las ofrecen dentro de sus mensualidades o anualidades como parte de su servicio, lo que hace que las clases efectivamente resulten mas baratas sin embargo en horarios mas reducidos y limitados.

Atmósfera:
°Shala: Velas, luz suave, música que te haga sentir paz, inciensos con deliciosos aromas y el sonido de los cuencos tibetanos son algo muy común en los estudios de Yoga así que en cuanto entras en uno sentirás de manera instantánea una ola de serenidad y tranquilidad en todo tu ser.
°GYM: Música fuerte probablemente la de moda, espejos, bicicletas estacionarias, mas equipo y maquinas, luces fuertes fluorescentes y olor a metal y sudor te darán la bienvenida a tu clase en el mismo espacio donde se imparten la variedad de clases como zumba, spinning o kik boxing.

 Tipos de Clases:
°Shala: Hay varios estilos y tipos de Yoga que van desde muy suaves y relajantes hasta dinámicos y desafiantes que elevaran tu ritmo cardíaco y te llenarán de energía, la meta final de todos y cada uno es conectarnos con el presente y generar un bienestar en todo tu ser. Dharma es un estilo donde abrimos mucho el pecho, Mandala es una clase fluida donde creamos y trabajamos con la energía al rededor de nuestro tapete, Yin es una sesión tranquila en la que las posturas van guiándote a un estado de suavidad ayudándote a conocerte mejor, Meditación y Cuencos Tibetanos son algunas de las muchas sesiones que se imparten en los shalas, Vinyasa es una sesión fluida donde coordinamos a la respiración con el movimiento logrando un estado de conexión de tu mente con tu cuerpo, y como estos hay mucha más variedad.
°GYM: No todos, pero la mayoría de los gimnasios ofrecen yoga nivel 1 y yoga nivel 2, o a veces lo llaman Yoga strong o power Yoga refiriéndose a su intensidad, en realidad no hay mucha variedad y jamás escucharás acerca de los chakras, bandhas o de la respiración y mucho menos de mantras.

Conveniencia:
°Shala: Con la variedad de clases puedes tomar una sesión que trabaje todos tus músculos y te haga sudar o puedes simplemente venir a relajarte, depende de que se anuncie para cada clase o que le inspire al instructor ese día. Pero si quieres moverte de un lado a otro, brincar y bailotear tal ves tengas que acudir a una clase se zumba en un gym.
°GYM: Aquí es un viaje de una sola parada, quizás quieras comenzar con algo de cardio en la elíptica o cargar barras y mancuernas y esperar a que llegue la hora de la clase de Yoga en el mismo espacio donde acaban de hacer la clase de box. Piénsalo, tal ves esta sea la opción para ti.

Instructores Calificados:
°Shala: La mayoría de los centros de Yoga solicitan a sus maestros el haber tomado el entrenamiento adecuado para estar calificados en enseñanza, estos entrenamientos van desde cursos intensivos de 200 o hasta 600 horas y además estar en actualizaciones continuas. Son lugares donde se centran en la práctica o disciplinas relacionadas al Yoga por lo tanto la experiencia que desarrollan es mayor. 
°GYM: Muchos instructores comienzan dando clases en gimnasios pues en algunos no se les solicita la certificación, algunos otros instructores dan diferentes tipos de clases desde zumba, box, cross fit, tae bo, yoga, etc. Puede parecer muy conveniente pero esto no les permite desarrollar una experiencia solida para la enseñanza, como dice el dicho "el que mucho abarca poco aprieta".


Te invitamos a evaluarlo por ti mismo para que tengas la experiencia en ambos lugares y así tomar la mejor y mas conveniente decisión, la mayoría de los estudios ofrecen una sesión es gratis, te esperamos con gusto : )

Cumplimos 4 años GRACIAS...


#StartWithMagic2016

El reto ya inició, no te quedes fuera.

Anunciando el primer reto de SukhinO en Instagram, empecemos juntos el 2016 con la magia de la práctica de yoga y también celebrando nuestro 4to aniversario, no sólo te sentirás increíble, si completas el reto podrás ganar Gift Cards por clases gratis para que las regales a quien tú quieras, tu mensualidad ilimitada GRATIS para ti y alguien más, descuentos especiales, productos de la tiendita de SukhinO como inciensos, porta inciensos, playeras, leggins, armonizaciones con cuencos tibetanos y mucho más.

Para poder participar solo debes de seguir a @SukhinoYoga y repostear la foto en tu cuenta de Instagram y Facebook, etiquetar a tus amigos invitándolos a participar y día con día subir tu foto etiquetándonos y mencionándonos en tu publicación usando los hashtags #StartWithMagic2016 #SukhinoYoga #YogaMty #SukhinoYogaChallenge 
Usa tu creatividad para hacer variantes de las posturas y si gustas también puedes seguir a @maweom para que veas las posibles opciones y variantes.

En la primera semana de febrero daremos a conocer a los 4 ganadores locales y 4 ganadores que no vivan en Mty (a ellos se les enviará gratis el premio que elijan).

El reto dura del 1 al 31 de enero del 2016, cualquier duda dejamos un comentario, empecemos a sentir la magia.

Opiniones: