yoga to RUN...

Quizás no piensas en el YOGA cuando se habla de algún entrenamiento para soccer, box, correr, escalar o cualquier otro deporte. 

Piénsalo nuevamente, el Yoga puede dar grandes beneficios y hacerte mejorar tu desempeño en cualquier actividad física.

La gente usualmente inicia en el Yoga para reducir el estrés, y si que es suuuper bueno para eso, pero de pronto te das cuenta de la fortaleza física que posees y la elasticidad que has desarrollado.


Atletas de alto rendimiento acuden al YOGA para mejorar su desempeño, sucede que en la clase se permanece o se fluye de una postura a otra con una correcta alineación entre el musculo y el esqueleto, fortaleciendo así el cuerpo de una manera adecuada disminuyendo la probabilidad de lesionarse. Ademas de que mejora la concentración, necesaria para cualquier esfuerzo físico y también para la vida diaria.

El Yoga te ayuda a entrenar duro de manera inteligente...
;)


aham prema...

De tooodo el rollo del YOGA algo que me gusta mucho es el punto de los mantras, a mi forma de verlo le dan un toque MAGICO a la práctica.

foto "instagram @maweom"


AHAM PREMA es un mantra sanscrito que en español significa:


"YO SOY AMOR"
El amor elevado, el amor divino, es la base de mi trabajo
y la herramienta mas grande para mi crecimiento.

El mantra AHAM PREMA se usa para reafirmar el amor divino que ya vive en nuestro interior y para hacer crecer al máximo esa capacidad de amar incondicionalmente.

Fluyendo de nosotros la energía del amor, 
todas las situaciones mejoran todos los días :)

Pero el mas poderoso mantra son nuestras propias acciones de AMOR.
Sin importar el día ni el momento, 
siempre las muestras de cariño y amor 
darán una energía única e invaluable.

FELIZ DIA

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