Šavāsana...

ŠavāsanaPostura del cadáver 
El Hatha Yoga Pradīpikā dice "Hallarse tendido de espaldas en el suelo, a lo largo, como un cadáver, se llama Šavāsana. Ello elimina la fatiga causada por las otras āsanas e induce la mente a un estado de calma" 
Podríamos pensar que es una postura fácil (y muchas veces por eso se le resta importancia y hasta se omite) ¿qué tan complicado podría ser quedarnos inmóviles tendidos en el suelo?, pero en realidad hacer que la mente imite la quietud del cuerpo es lo que realmente cuesta. 
Las inversiones así como los vinyasas dinámicos y retadores pueden ser muy divertidos, pero justo en Šavāsana es donde con gratitud por todo ese esfuerzo le permitimos al cuerpo recuperarse, así como la noche nos restablece para un día más.
Permítete sentir el suave toque de tu respiración en esta postura después de la práctica, mientras te integras al ritmo del prana deja que los beneficios de tu esfuerzo en cada postura ahora se asienten en tu cuerpo físico.
No te saltes está gran postura y sigue disfrutando de tu práctica. 

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